五行食膳与养生的关系之二

 　　今日小三是继昨日介绍的五行食膳与养生的关系来做分享。(更多赌博资讯分享、世界澳门博彩资讯随时关注澳门博彩网站)

　　五臟六腑依五行來論：

　　心、小腸屬火屬苦味;脾、胃屬土屬甜味;肺、大腸屬金屬辛辣味;腎、膀胱屬水屬鹹味;肝、膽屬木屬酸味。

　　五味滋養五臟，所以各種口味的食物都要吃，同時五行的五種顏色，紅、黃、白、黑、綠，各入身體內之不同臟腑，紅色入心、小腸，黃色入脾、胃，白色入肺、大腸，黑色入腎、膀胱，綠色入肝、膽，所以各種顏色的食物亦都要吃，飲食均衡，才能永保好的身體健康。但是，身體臟腑已有產生疾病，如肺、氣管、支氣管之疾病，不可食辛辣味重之食物，腎、膀胱、泌尿代謝之疾病，不可食鹹味重之食物，心臟、血液代謝之疾病，不可食苦味重之食物，脾、胃、消化系統之疾病，不可食甜味重之食物，以避免病情加深，選擇好的食物就非常重要了。

　　食物的種類:

　　紅色入心，有紅蘿蔔、 小番茄、草莓、紅蕪菁、菠菜根、南瓜、雞肉、魚貝類。

　　黃色入脾，有柑橘類、馬鈴薯、蓮藕、香焦、梨、牛肉、魚貝類。

　　白色入肺，有蔥、白蘿蔔、白菜、山芋、牛奶、小魚、魚貝類。

　　黑色入腎，有香菇、木耳、芝麻、茄子、柿子、葡萄、海草、海帶、蜆。

　　綠色入肝，所有綠色蔬菜、魚貝類等。

　　所以每餐一道五行食膳，以五種顏色來調配，並以五穀雜糧為主食，則人的健康，可自己掌握，簡單、方便、易學、又均衡，是非常好的養生之道。